طريقة سد الشهيه المفتوحه

الطريقه قالها الدكتور خالد الطيب
اشربي كوب شاي مركز جداجدا على الريق بدون سكر او عسل
يسد الشهيه بشكل رهيبالوحده تصير ماتطيق حتى تناظر بالاكل
وبعض الاحيان اذا اشتهيت اكل حلى وانا متبعه نظام على طول اشرب شاي مر ويسد نفسي مش على الريق فقط
لكن مقصود من على الريق انك تقعدين فتره اطول مسدوده الشهيه
وعلى فكره الكلام هذا منطبق على الشاي الاخضر

.................................................. ...................
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام

بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع

منقوول للفائدة


	توقيع \|\| ~ بلروزة

يسلمووووو خيتووو


	توقيع \|\| ~ ميسي(لاشي يؤلم كالحب)

الله يسلمك خيو ومشكور ع المرور


	توقيع \|\| ~ بلروزة