منتدى لاكوستا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر الموآضيع || ~» الفرق بين عقل الرجل والمرأه ^_^ [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالسبت 03 مايو 2014, 11:51 am من طرف Tomy» عااجل سبب انقطاع ال خدمةى ب الصور !! [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2013, 6:25 am من طرف غموض البحر» برنامج جمل دارك مختص بديكور[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 8:14 pm من طرف بلروزة» ديكورات أمريكيه جديدة [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 8:11 pm من طرف بلروزة» طاجن البطاطس بالدجاج[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 7:52 pm من طرف بلروزة» نصائح لكل سائح {إستعدادات وتجهيزات ونصائح لسفر سياحي ممتع } [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 7:49 pm من طرف بلروزة» فنان غير عادي يرسم لوحات غير عادية باستخدام الالة الكاتبة[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 7:47 pm من طرف بلروزة» فريق مكون من 15 فناناً حولوا رمال الشاطئ الى منحوتات تخطف روعتها واتقانها الأبصار[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 7:44 pm من طرف بلروزة» مطعم على هيئة طائرة إيرباص A 380[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 7:40 pm من طرف بلروزة

منتدى لاكوستا :: ···^v¯`×) ( عآلم حوآء ) (ׯ`v^··· :: º©ßĕaütу ςěnťęя©ºشاطر | 
 

 [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها]

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بلروزة
[ .. لآكوسـتآ مُـبـدِعّ .. ]
[ .. لآكوسـتآ مُـبـدِعّ .. ]
بلروزة


mms ~ : [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] V99etfqhby98
انثى
المشاركات : 2321
الاقامه : في روضة لا كوستا
مزآجكـ اليوم : [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] L1wyhtwo4ahh
تاريخ التسجيل : 02/05/2010
نقآط العضو : 29040

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] Vide
مُساهمةموضوع: [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها]    [ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] I_icon_minitimeالإثنين 23 أغسطس 2010, 5:33 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن
علشان تلبسين اللي تبيه ،،،
وتكوني الأجمل دائماً






نبدأ
[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35977



اول شي عشر مرات

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35976

عشر مرات

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35975

عشرين مرة

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35983

عشرين مرة

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35981

عشرين مرة

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35980

عشرين مرة

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35979

عشرين مرة

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 1410_p35978


ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ والخ ...
الأكل الوسط حلو ....




تحياتي[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها] 599134


توقيع || ~ بلروزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

[ لميـن يهمهـآ جمآل جسمها]

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لاكوستا :: ···^v¯`×) ( عآلم حوآء ) (ׯ`v^··· :: º©ßĕaütу ςěnťęя©º-