التًفٍكٍرُ قٍبُل النٍوُم (خًطٍيٍرٍ)

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


	توقيع \|\| ~ Momo

اقتباس :

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

هذهِ آلنقطه صحيحه 100% ..
يآعزيزتي همسآتكِ هُنآ رآئعه ومُفيده ، لكن كيف نستطيع تطبيقهآ ؟
في بعض الأحيان تتغلب " الظروف " والأحزآن ، على آلذآكره ،
ف يصعُب على الإنسآن تجآهلهآ بأي آلسُبل .. .
غآليتي Мδmδ ،
حروف رآئعه تُربت على جروُحنآ آلنآزفه .!
لآ تحرمينآ إبدآعك عزيزتي ..


	توقيع \|\| ~ آلنَجَلآءْ

آلًنَجٍلِآُء
آلٍأُرِوٍعُ هُوِـًآً تِوـِآإجِدكٍ بٍهآ
مِنٍوُرهـ
لآعِدمًنُآ هًالًطًلٍهُ
تٍحًيٍتِي


	توقيع \|\| ~ Momo


	توقيع \|\| ~ نص القمر

نٍصُ آلَقِمًرِ
آلِأِرِوُعَ هٍوًآًإ تًوَآِجٍدًكِ بًمُتَصٍفِحًيِ
لآإً عًدُمِنِآإكِ
مًوًدِتِيِ


	توقيع \|\| ~ Momo

يعطيك العافية يا غلاتي عالطرح القيم والمفيدوالمهم
وان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات والنصائح المفيدة والقيمة
ولا تنسوا أذكار المساء وقبل النوم : اللهم بإسمك أموت وأحيا 000 اللهم بإسمك وضعت جنبي اللهم اغفر لي ذنبي واخسأ شيطاني وفك رهاني وثقل ميزاني واجعلني في الندي الأعلى
وقراءة آية الكرسي والاخلاص والمعوذات كلٍ ثلاث مرات وآخر سورة البقرة ( آمن الرسول بما أنزل إليه من ربه 0000 ) ويكون في ذمة الله حتى يصحى
وربي يديم عليكم الصحة والعافية ويبعد عنكم الشر
مجهود رائع تُشكر ي عليه وبارك الله فيكِ
دمتي بحفظ الرحمن يا غلاتي
مودتي وتحيتي


	توقيع \|\| ~ امير بكلمتي